概況

瑪旁雍措是西藏三大圣湖之一，也是亞洲四大河流的發源地。作為南亞著名的恒河、印度河、薩特累季河和雅魯藏布江的源頭，瑪旁雍措毫不愧對“世界江河之母”的名頭。

瑪旁雍錯位于岡仁波齊峰東南20公里處，納木那尼雪峰北側，海拔4588米，面積42平方公里，湖水最深可達70米，是世界上最高的淡水湖。天氣晴好時湖水蔚藍，碧波輕蕩，白云雪峰倒映其中，湖周遠山隱約可見，景色奇美。

許多宗教典籍和傳說中都曾記載描述過瑪旁雍錯。印度傳說中稱這里是濕婆大神和他的妻子――喜瑪拉雅山的女兒烏瑪女神沐浴的地方，而西藏的古代傳說認為這里是廣財龍神居住的地方。瑪旁雍措又稱瑪法雍措，藏語意為“永恒不敗的碧玉湖”，據說這是為紀念世紀佛教戰勝當地本教所取的名字，源起于世紀在湖畔進行的一場宗教大戰，結果，藏傳佛教噶舉派大勝外道黑教，“瑪旁”就是紀念佛教的勝利，此湖因而得名……唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域記》中對瑪旁雍措也有所描寫，將這里稱為“西天瑤池”。佛教經典中將一處湖泊稱為“世界江河之母”，所指就是與神山并列齊名的“圣湖”――瑪旁雍措。過去湖周圍有九座寺廟，它們分別是位于東面止貢噶舉的修習地色瓦龍寺，位于東南面的薩迦派聶果寺，南面的格魯派的吹果寺，西南面的止貢噶舉大德果倉瓦的修習地果祖寺，西面的蓮花生大師的修習地切馬寺，西北面的高僧修習洞，北面的竹巴噶舉派的朗那寺和東北面的格魯派的日笨寺。

在印度，它的名字叫瑪那沙羅發爾--瑪那沙湖。在古老的印度經典中有這樣的記載：凡是身體觸到瑪那沙羅發爾的土地，或在它的浪潮中沐浴過的人，將走進勃拉馬的天堂;凡是飲過它的水，則將升上濕婆的天宮里，并解脫百次輪回的罪孽。

旁瑪雍措轉湖：

圣湖圓周約60公里，轉湖需時4-5天，順時針方向，需帶食物;除第二晚要在野外度過外，沿途均有寺廟可供住宿。沿湖邊遠足雖然不及神山的山坡那樣艱巨，但這卻出現溪澗的挑戰，當路上遇到河流時，只能淌水而過，試想想，這等雪山流下來冰水要是浸及腰部的話，感受會怎樣。

地址:阿里地區普蘭縣崗底斯山腳下。

開放時間：全天開放

交通

從岡仁波齊可搭往普蘭方向的過路車到即烏；即烏到瑪旁雍措只需過一道小山梁，而到鬼湖有將近0公里，可找當地摩托車或搭車前往。

一般旅客會以即烏寺旁邊的一條小村莊為落腳點，即烏寺位于大金東南30公里。

從神山前往瑪旁雍措，如非包吉普車，就只有在大金或者到巴噶檢查站等便車。